Sauna EPICA

Cat de important este sa folosesti corect o sauna? Chiar daca nu esti incepator in acest domeniu s-ar putea ca acest articol sa-ti furnizeze informatii utile de care poti tine cont de acum inainte.

1. Inainte de toate, atunci cand stii ca ai o problema de sanatate este indicat sa consulti medicul. Acesta iti poate spune daca poti utiliza sauna si in ce conditii. Aceasta recomandare este valabila si pentru femeile insarcinate si pentru copii.

 2. Pentru a profita la maxim de efectele benefice ale saunei rezerva-ti suficient timp pentru o sedinta completa. Saunele cu infrarosu presupun o sedinta de aproximativ 30 de minute, pentru saunele finlandeze se recomanda 2-3 sedinte de 10-15 minute.